PILATES

Njut av pilates på stranden

SOMMAR 2024:
Under vecka 25-31 kör vi DROP-IN på pilates på stranden i Vilshärad.
Hjärtligt välkommen på onsdagar kl 18.00!

Priset på vår sommarpilates är 80 kr, samt endast 20 kr extra för medföljande familjemedlem eller vän. 
Swishas på plats!




Vad är pilates och hur
kan pilates hjälpa dig?


Pilates är en skonsam träning på kroppens egna villkor. Regelbunden pilatesträning kan återskapa din naturliga hållning, förbättra din balans, styrka och smidighet. Fokus ligger på att bygga upp muskulaturen i bål, rygg och höfter. Pilates kan passa som rehabilitering såväl som ett fantastiskt komplement till andra träningsformer. Här på HoP tränar vi barfota på matta med endast ett fåtal redskap. Klasserna är anpassade så att alla kan vara med.


Prislista pilates:


1 gång/ett pass 160 kr
 
Köp 8 gånger för 1100 kr
.

Historien bakom pilates


Grundaren till denna träningsform hette Joseph Pilates. Han föddes i Tyskland i slutet på 1800-talet. Som barn var han själv mycket sjuk. Han trotsade sin svåra sjukdom och började ägna sig åt en mängd olika sporter för stärka sig själv. Bland annat dans, kampsport, gymnastik och yoga.
Pilatesträningen har alltså sin grund i många olika träningsformer. Öst möter väst!

HOUSE OF POWER