Vad är pilates och hur
kan pilates hjälpa dig?


Pilates är en skonsam träning på kroppens egna villkor. Regelbunden pilatesträning kan återskapa din naturliga hållning, förbättra din balans, styrka och smidighet. Fokus ligger på att bygga upp muskulaturen i bål, rygg och höfter. Pilates kan passa som rehabilitering såväl som ett fantastiskt komplement till andra träningsformer. Här på HoP tränar vi barfota på matta med endast ett fåtal redskap. Klasserna är anpassade så att alla kan vara med.


Prislista pilates:

1 gång 150 kr
10-kort 1300 kr
20-kort 2100 kr
(Klippkort för 10 respektive 20 gånger köps på plats)
.

Historien bakom pilates


Grundaren till denna träningsform hette Joseph Pilates. Han föddes i Tyskland i slutet på 1800-talet. Som barn var han själv mycket sjuk. Han trotsade sin svåra sjukdom och började ägna sig åt en mängd olika sporter för stärka sig själv. Bland annat dans, kampsport, gymnastik och yoga. Pilatesträningen har alltså sin grund i många olika träningsformer.
Öst möter väst!

HOUSE OF POWER