YOGA

Höstens yoga drar igång 8:e sept!

Snart drar vår härliga söndagsyoga igång igen! Terminen startar söndagen den 8:e september kl 18.00.
Du hittar oss (även denna gång) i BE YOUR MOVEMENTs lokaler på Skallebackavägen 15.
Alla kan vara med, inga förkunskaper krävs. Maila gärna och förboka din plats, begränsat antal platser.

Yoga - föreningen mellan kropp & själ


Regelbunden yoga gör dig stark och smidig i kroppen och mjuk i sinnet! Den förbättrar din sömn och kroppen kan lättare släppa på spänningar. Vi har vi ett tillåtande förhållningssätt och låter var och en närma sig yogan utefter sina egna förutsättningar. Andetaget och närvaron får komma först, positionerna och rörelserna i andra hand. I grunden ligger Hathayoga men hos oss byggs klasserna upp med inslag av både Sensing Yoga, Mediyoga och meditation.

Prislista Yoga:

1 gång/ett pass 160 kr 
Köp 8 gånger för 1200 kr

Andas


Pranayama är sanskrit och står för andningsövningar. I yogan står andningen i fokus och det finns en mängd olika övningar för olika syften. Genom att fokusera på ditt andetag och utföra andningsövningar kan du bli mer ”här och nu” samt många andra hälsofördelar. Stressen minskar och vi får bättre koncentrationsförmågan.