Regelbunden yoga gör dig stark och smidig i kroppen och mjuk i sinnet! Den förbättrar din sömn och kroppen kan lättare släppa på spänningar. Här på HoP har vi ett tillåtande förhållningssätt och låter var och en närma sig yogan utefter sina egna förutsättningar. Andetaget och närvaron får komma först, positionerna och rörelserna i andra hand. I grunden ligger Hathayoga men hos oss byggs klasserna upp med inslag av både Sensing Yoga, Mediyoga och meditation.